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南京健身教练培训*健身教练培训多少钱*云康健身瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。　　所以练瑜伽并不是好选择，尤其是那些身材本身已经属于正常范围内的人士，但是对于肥胖人士还是有所帮助滴~　　主要需要依靠消耗热量来实现，有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽目标。 联系电话：0510-66819885 咨询微信：18762626060 微信公众号：云康健身 咨询网址：http://www.ykjsxy.net