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陕西零基础学轮滑-安康学轮滑费用-铜川学轮滑

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轮滑运动在中国已日趋成熟，拥有了越来越多的忠实拥趸，如今在许多高校的社团中，轮滑已然是备受学生们追捧的热门项目，在全国各地，各大轮滑赛事也逐渐成为了市民们关注和喜爱的一大视觉盛宴。花式频出玩出城市特点

顾名思义，轮滑运动就是以穿着轮滑鞋开展的系列运动。轮滑鞋又分双排轮和单排轮，二者适用的运动项目不尽相同，我国民间的轮滑运动以单排轮更为盛行。

随着轮滑运动的普及和推广，近几年来民间轮滑赛事也不断“玩”出新高度，就连常见的以竞技类项目为主的自由式轮滑大赛，也不再满足于速度过桩、花样绕桩等传统项目，越来越多具有观赏性和地区特色的花式项目开始在轮滑大赛中粉墨登场，成为了又一“吸粉”利器。现在的轮滑大赛中，除了传统的速度过桩与单人/双人花样绕桩项目之外，还设有轮滑拉龙、集体轮滑舞等比赛项目。

不仅是年轻人的运动

轮滑运动在校园的迅速普及，让“轮滑族”成为了大都市车水马龙中一道的风景线。也正因为如此，轮滑运动在不知不觉中被人们视为“年轻人”、“学生族”的专属运动。实际上，轮滑运动是一项无年龄限制的全民运动项目，更是一项适合全家老少一起学习玩乐的绝亲子运动。

“初学者在刚开始时很容易跌倒，所以很多成年人会觉得不好意思，所以干脆就不学了。”这个问题是很多初学者都会遇到的，其实很多心理负担都是不必要的，只要掌握正确的方法，就能很快学会轮滑的技巧，而且有时候，和孩子一起跌倒再一起站起来，更能在无形之中建立起信任与默契，其实12岁以前的小朋友非常希望家长能跟他们一起学一起玩，他们不会因为你摔倒而笑你，更愿意跟你一起不断地去克服困难。

掌握了轮滑技巧，只需要作一些变化，就能驾驭真冰鞋。我国为了备战2020年北京，提出了3亿人上冰的目标，轮滑运动的推广和普及对实现这一目标有很大的帮助。”

学轮滑的技巧

（1）前外弧线

以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。

滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。

在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。

当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚彼此交替反复滑行。

（2）前内弧线

以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。

滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。

（3）后外弧线

以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂

在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。

（4）后内弧线

滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头从左肩上向后看。滑过弧线一半时，浮足移至滑腿的侧前方，上体姿势不变。当滑行速度减慢时，再做向左后压步，继续做右后内弧线滑行。

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轮滑新入门者需牢记三点

轮滑运动是一项极易掌握的运动，易学、上手快。但是对于很多人来说，问题是在心理上，他们害怕摔跤。其实摔跤是不可避免的，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能够克服这种心理。初学时，要注意培养正确的姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低，身体失去平衡时要下蹲。初学者可以通过控轮练习来掌握平衡，从而慢慢找到轮上的感觉。

一般来说，轮滑运动大致可分为自由轮滑和极限轮滑，自由轮滑是比较大众的，特别适合休 闲娱乐的年轻群体，小朋友也可以加入到自由轮滑的队列中来。但是极限轮滑就不一样了，适合玩极限轮滑的群体要求比较高，在掌握自由轮滑的基础上，还要有冒险的精神，要学习更多的高难度而且具有危险性的动作。

陕西米高轮滑通过对学员的多方位的打造，采用根据产品而定的授课方式，让学员得到技术、实践经验、综合素养的发展。我们主导的培训内容是轮滑培训，是按照课程安排根据产品而定的形式进行的，以全心全意为顾客服务，忠实履行自己的职业职责的服务标准，秉承“实战、实效、落地”的原则，真正做到学员至上。

儿童几岁学轮滑合适

轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险。而且，这项运动对场地要求较高。因此，3岁以内的孩子不要直接学习直排轮滑，可尝试从滑板或者滑板车开始。另外，很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不敢鼓励孩子学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。其实，孩子三岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。

为什么说3岁宝宝适合学轮滑

1、三岁孩子身体和手的基本动作已经比较自如：

由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,三岁儿童已能掌握各种大动作。

2、三岁是孩子学习动作技能的时期：

这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。

3、三岁宝宝胆子更大：

大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从三岁-五岁是学习轮滑的好时机。

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