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沈阳太极-锦州武术太极-葫芦岛武术太极
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习练太极拳,从技术到技艺再到道艺,从小道悟大道,从对世界的不知到融合于世界。通过身体的运动,人的灵魂实现了升华。身心合一、神形兼备,中国体育中所蕴藏的智慧,所张扬对人的道德、人格、内心潜力的开发,是值得展示和推广的。
中国传统文化中强调“和谐”,所有理论都讲阴阳、讲平衡、讲共存,小处是个人身心和谐,大处是世界和谐。万事万物为保持和谐,大到宇宙,小到细胞,都在旋转中实现和谐。太极拳旋、移的“圆道”运动,就是对天道的效仿,是人用身体去效仿天道。
同时,太极拳运动也是对立统一的矛盾运动,在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等既对立统一、又可相互转化的矛盾,比如以静制动、以柔克刚,达到了“上善若水,利万物而不争”的境界。
在特有的太极境界里,外有舒缓、柔和、自然的拳式,内有松静、安舒、平和的心境,蕴含着太极的刚柔之美、神韵之美和协调之美。此时无声胜有声,默默展示着中国人对生命、对于自然、对于平衡、发展的理解,表达着东方独有的人文情怀。
太极拳不仅是一个拳种,更是一个文化符号,它不仅是中国的,也是全人类的宝贵财富。在太极拳的一招一式和举手投足中,领悟中国文化博大精深的魅力。
沈阳孙雪太极拥有庞大的教学体系和雄厚师资力量,所提供的太极训练具有以人为本诚信服务的特色,受到许多需求群体的喜爱,是沈阳市一家较为的培训机构。沈阳孙雪太极本着用户至上、诚信为本、互惠互利的经营原则,广交朋友竭诚为各界服务!
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一、打太极拳的好处:
1.生理效益
专家表示,练太极拳的好处,一方面可以锻炼肌肉、舒经活络;另一方面可以调整呼吸,按摩内脏,从而达到强身健体的作用。
首先,练太极拳可以增加神经系统的灵敏性,对于神经衰弱患者的康复极有好处;其次,练太极拳可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统,增强个人抵抗力;再次,练太极拳可以改进柔韧度、肌力及肌耐力,从而增强耐力、缓解疲劳;第四,练太极拳可以提高心肺功能,改善身体各器官供氧,提高机能;第五,练太极拳可以医疗慢性消化管道疾病,提高消化功能。
因此,练太极拳的好处还包括对各种慢性疾病的作用,如神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等。
2.精神食量
除了生理效益外,练太极拳的好处还在于精神方面的调养。专家指出,练太极拳要求做到心平气和、精神内守,十分有利于人的精神心理健康。
首先,练太极拳可以消除心理压力,从而改善情绪,提率;其次,练太极拳可以认识及体验和谐协调的阴阳哲学观,从而达到身心和谐健康发展;再次,练太极拳可以了解修身处世之道,从而达到心平气和的境界。
由此可以看出,练太极拳的好处除了强身健体外,还能够加强精神和心理调养,对于维持精神心理健康,远离各种精神心理疾病都很有帮助。
沈阳孙雪太极作为一家可靠的太极训练机构,为需求群体提供的太极训练不仅可靠,而且具有针对性,在领域受到广范认可。欢迎参加我们的培训课程,沈阳孙雪太极愿以自己的可靠水准和不懈的努力,竭诚为广大学员提供满意和优异的太极训练。公司地址浑南三路1-6号(2-13-2。
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