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如果第一天参加了搏击，第二天醒来时，肌肉出现酸感的话，不用担心，这证明你的训练产生了效果。良好的休息与按摩放松会加快身体的恢复。

最后补充一点

磨练你的防守技巧，避免在对抗训练或者比赛中被直接打中过多次。你可以花费更多时间来训练你的防守技术，不论哪种运动保护好自己是尤为重要的。

养成肌肉记忆，这样你的防守就能够成为潜意识的一种行为。

任何运动都具有危险性，假如在运动中，你始终具有保护自己的意识，那么你受伤几率会大大降低。请记住，这种意识尤为重要。不论你是普通练习者还是职业运动员，保护好自己会让你的进步更快，保护好自己会让你的职业寿命更长。

沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心拥有可靠的指导团队，在双方协商教学周期内量身为需求群体制作一套学习规划。职业搏击培训的课程安排是课程安排可以双方协商，有职业搏击培训等核心培训内容，让学员梦能够涉猎更广泛。在辽宁、沈阳范围内，我们的收费标准为可以双方协商，支持用在线支付支付相关培训费用。

沈阳搏荣具有成熟的现代化教学设施，教学环境优雅，交通便利，文化氛围浓厚，是一家致力于为用户提供职业搏击培训的培训机构，我们的服务周期大致为双方协商。本机构会针对需求群体的自身优势不同，为其提供相对应的可靠授课培训，并参照不同的科目课程，选择适合合学员的培训方式。

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