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封闭减肥训练营_可信赖的减肥训练营就是沈阳蓝鲨行动体育， 沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司坐落在满堂街道二道社区满族民俗风情村，是一家以向需求群体提供长期而优异的减肥训练营集成式服务为主的有限责任公司（国有独资。我们可靠，所以值得信赖，我们专注，所以必将高速发展。沈阳蓝鲨行动体育愿与广大需求群体达成合作协议，在减肥训练营中互助互利共同发展。

沈阳蓝鲨行动体育的减肥训练营具有成功减重，正常训练的特色。目前的总资产是每年200万元左右，每年的收入是每年200万元左右，是一家具有很大发展潜力的有限责任公司（国有独资。

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很多伙伴都想要，的误区有很多，你了解多少呢？今天训练营的小编就来为大家介绍以下这些误区，看你是否有中招呢！

误区1、运动后肌肉酸痛，才能代表有效果

很多人在运动时，刻意追求肌肉的酸痛感，认为这样才能有效果，其实这种想法是很片面的。训练营教练解答，肌肉的酸痛，不仅仅意味着乳酸的堆积，还有可能是肌肉的微小撕裂造成的。在运动时，要注意给肌肉预留恢复的时间，运动过后，也要进行拉伸运动，发送肌肉的同时，能够让线条更有曲线。

误区2、负重训练，追求大重量

在负重运动时，很多人刻意追求重量，这种方式也是不可取的。训练营教练提醒大家，在负重运动时，要注意动作、发力的标准性。在运动的初期，要使用较轻的器械，掌握正确的发力点，再去增加重量，才能达到好的效果。

误区3、流的汗很多，因此燃烧的脂肪也很多

在训练营中，用流汗量去判断每次运动的效果，是一些刚入营学员常犯的一个错误。在运动过程中，评判的标准是“热量”而不是“汗液”，出汗只是身体防止体温过高的一种散热方式。因为人的性别和体制是有差异的，汗腺的数量也有差异，排汗量也会有不同。

我们的服务网络覆盖了沈阳市及其它重要的城市，形成了坚实的社会后援支持系统，提供的减肥训练营以充分满足客户多样化的需求，实现客户利益的至大化。若您有项目需求，可在周一至周日内提前采用电话预约方式预约，并按照协商-签订合同签订流程，我们将通过一方出资一方出力方式展开合作，通过合理而具竞争力的价格和完善的售后服务来适应未来市场的发展需要。

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