兰州专业女性护胸保养产品|兰州护胸保养产品咨询|侨尔姿供小动作，美胸又瘦腰 双手侧腰动作 双手侧腰：双手伸向左侧，直至限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上. 极限伸展 每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。 挺胸收臀动作 挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧。 轮状收腹 收腹：手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将横隔肌练成层状，而不是如兰博式的块状肌肉。 幻想触墙式 摸墙：伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至长点。起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹。一点点往上躬起身体。整个过程如长鞭甩出。 开胸式 开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。兰州侨尔姿商贸有限公司，前身是兰州新缘化妆品公司 ，2008年在西北经济中心兰州成立 ，经过9年的艰苦创业，公司取得了巨大的进步和发展。为适应新的市场形势和公司全国性战略发展需要，特成立侨尔姿公司。公司继续奉行较高的行业标准，努力发展为一家重视企业规划、员工生涯规划，并集“产品研发、销售、培训、服务”为一体的综合型多元化美容品创新销售公司。 公司目前旗下品牌： 较好的经养品牌《花期 》、绿色整体根源性抗衰品牌《唤新妍》，亚洲胸部有名的品牌《凤养六部》等国内美容院品牌佼佼者。《泌爱》产品。拥有自有品牌美容院---千郁养颜馆 公司品牌得到消费者的一致认可好评，为客户带来了丰厚的经济利益。 公司秉承以人为本的经营人文理念，将人才培养和引进放在经营的重中之重，把重视人才的理念始终贯穿到公司“一个企业一个中心一支队伍” 发展方针中去。让公司所有员工从思想到行动上都能“一条心、一股劲、一盘棋”。公司核心价值观;诚信、敬业、感恩、回报诚信是我们的立