气温骤降积分，受凉感冒的人就会迅速增加。除了在衣食住行方面多加注意外，可以利用“提正避邪”的方法，远离疾病。    所谓“正”就是自身的抵抗力，要提高抵抗力，除了注意休息、饮食和运动外，不妨试试保健按摩。    可以用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20-30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。接着两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。另外要坚持用冷水洗脸和洗鼻子，不仅可以清污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。勤洗手，晚上用热水洗脚，每天早晚用淡盐水漱口，也可以起到“提正”的效果。    冬季是消化道疾病容易反复的时节，特别是在天气骤然寒冷时，很多胃寒者更易犯病。    提供个暖胃方：红糖姜肚煲    猪肚1个，生姜4两，红糖2两(糖尿病患者不用红糖)。将猪肚洗净，生姜切丝与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤，可以暖胃止痛，适用于脾胃虚寒。生产许可证编号: SC12137142600228产品标准号: Q/YTT0001S厂名: 山东永泰糖业有限公司厂址: 山东省德州市平原县千佛塔北路公司总机：0534-2316858           18553484580集团网站： /储藏方法: 清洁卫生 通风 阴凉 干燥 密封保质期: 540食品添加剂: 无净含量: 320g包装方式: 包装售卖方式: 单品食糖种类: 其他/other品牌: 塔鑫源