节奏在音乐理论中可谓旋律的骨架，也可以说是旋律的灵魂。舞蹈中的节奏是指舞蹈动作进行时占有的时间，即动作的长短、强弱、快慢等及相互之间的关系，反映在流动的动作过程之中，对于舞蹈培训来说，是检验舞蹈基本功好坏的重要表现手段。舞蹈高考培训，如何训练节奏？德雅为你普及。

  

  节奏包含着节拍所有的因素，是节拍进行中顺序性、规律性的总和。节拍是一种强弱规律，比如二拍子是强、弱的规律；三拍子是强、弱、弱的规律：四拍子是强、弱、次强、弱的规律。通常在单一动作的学习中，学生是以节拍来记忆动作的。

  

  节奏性质的训练体系是指动作中快慢、强弱、动静等的有机组成，由单一动作组合起来，并在此基础上进行动作变化或动作延伸。如向前小踢腿，将三个单一动作组合起来，前二个单一动作和上面要求一致，在做第三个时，我们可采用变化，即第1、2拍动作不变，第三四拍时做绷腿快速点地再抬至25度，或者直接在25度的位置上做一个勾绷脚，然后收回到五位脚，或者在收回五位脚的同时加上一个半蹲。这是向前小踢腿的过程，我们把这种节奏应用到向旁小踢腿、向后小踢腿的动作上，在结束全部动作时加上一些配合头、腰和手的动作，与舞姿结合，与韵律结合，形成形体的流动，把所要体现和表达的做有序的整体安排，既节奏鲜明，又富有生机，整组小踢腿的训练体系也就有组织和规范了。

  

  舞蹈高考培训机构德雅认为，加强节奏训练不仅让学生训练时在身体机能方面得到了增强，而且在适应动作变化和驾驭节奏方面也有了提高。这种节奏上的变化，其实也是一种外在形态动作和内在心理变化的统一，因而动作就不会僵硬和不富表现力了。

  

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