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延伸拓展
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养生保健加盟分享少吃“三白”，多吃“三黑”其中说的就是黑芝麻。
黑芝麻减轻黑眼圈


芝麻对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有 作用，这多亏了其中富含的维生素E。


生活中，眼睛时时要接受各种“摧残”。在户外，阳光中的紫外光会刺激眼睛；室内的电视、电脑、手机更是如此。维生素E能抗氧化，对眼球本身和眼肌都有滋补效果，对消除黑眼圈也有 作用。平


时可以再凉拌菜里防点黑芝麻就可以。


防骨松吃点黑芝麻


骨质疏松症，中医称之为“骨痿”，常见表现为腰膝酸软、下肢时有浮肿等症状。这时服用黑芝麻就可以缓解。保健养生加盟


取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。有滋 阴


，抗骨质疏松的作用。


芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益 则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代 芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。日常生活中，人们吃的多是芝麻制品：芝


麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃


。


黑芝麻这么多养生保健功效，你还不知道吧，快告诉身边的人！养生保健加盟要好好爱护自己的身体，多注意保健养生。

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