产品介绍
健身器材 健身路径 儿童淘气堡 水上乐园 秋千 跷跷板 攀爬 滑梯 环卫垃圾箱 休闲椅 户外健身路径 幼儿家具 蹦蹦床 儿童配套设施 幼教玩具 电动玩具“全民健身路径”的构成
“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力器,太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱乐器材,也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型健身训练器材。
通常,一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求,有选择地进行锻炼活动。
哑铃的使用方法: 1 下背部:与杠铃相比,举哑铃能减少对脊柱的压力。再说,用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习,也能有效发达股二头肌。 2 小腿部:站立,手持哑铃进行单腿提踵练习,比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板,将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。 3 背部:与杠铃相比,用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂对下背部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李•哈尼惯用的背部练习,不仅能锻炼胸部的前锯肌,而且能发达背部两侧的肌群。 4 胸部:仰卧长凳上,用哑铃做平卧、上斜推和下斜推,比用杠铃做更有利于肌肉的增长,因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习,以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后, 立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好,而且能减轻肩部负担,避免运动损伤。
健身路径的全套器械的配置应由有利于人的形体健身、机能增强、素质提高等的各种器械组合而成。全套器械应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部、腰部、腹部、颈部等的肌肉都有锻炼作用,器械的数量以10-15种为宜。太少,功能不全,难以保证锻炼效果;太多,多功能重复,会增加投资费用欢迎有需要的朋友来电咨询,覃小姐 电话: 18578902198 QQ :1169861199