益生菌代理，是人体常居的“客人”，形成互利共生的关系，相互依赖伴随终身。可以说，无论对孩子还是成人的健康都是相当重要的，但人们对它的认识却还很少很少。小编为大家整理了5个益生菌的要点来解读益生菌的奥妙。

  

  1、什么是有益菌？

  

  有益菌就是对身体有益的有害物质。有益菌不仅存在于人体，也存在于食物和环境中。有益菌在人体内主要分布于皮肤表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、阴道等处。仅一个成年人的肠道中的有益菌论重量就有约1~2公斤，大约百万亿数量级，约为地球总人口数量的14000倍。

  

  2、人体内有多少种类的有益菌？

  

  截止目前发现，人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下：乳杆菌类：如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、植物乳杆菌等；双歧杆菌类：如婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌、青春双歧杆菌等；革兰氏阳性球菌：如粪链球菌、乳球菌、肠系膜明串球菌、嗜热链球菌等。

  

  3、有益菌有什么健康作用？

  

  以消化道中的有益菌为例，它们构成消化道的微生物屏障，参与物质代谢、营养转化和生物合成，调节胃肠道免疫功能，促进人体的生长发育，为神经系统正常运转提供各种必须的神经递质。随着各国科学家的持续研究，越来越多的有益菌健康作用被发现，21世纪将是微生物的世纪。

  

  4、益生菌具体有什么形式的产品？

  

  益生菌可制作成：食品、保健食品、药品等与健康有关的产品。如各种复合益生菌固体饮料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌饮料以及益生菌为主要成分的胶囊/片剂/冲剂等。

  

  5、宝宝能吃益生菌吗？

  

  自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的