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保温杯泡枸杞,你泡对了吗?
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,但不知从什么时候开始,不仅是老人,广大年轻人们也开始流行起枸杞养生。那么我们先来了解一下养生界食材大佬——枸杞子。
枸杞子是一味对我们身体好的良药,《中国药典》、《本草纲目》、《神农本草经》均有记载。而人们日常食用和yao用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,因为它的种植历史较为悠久,产量和质量较高,营养价值也较为丰富,所以宁夏枸杞也是载入《2010年版中国药典》的品种。
01养sheng知识
现代医学研究证明,枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维sheng素、氨ji酸和钙、铁等营养素。这些物质具有jiang血压、jiang血糖、降胆固醇、软化血管、保护gan脏、提高人体免yi力等作用。此外,枸杞还有抗yang化、kang衰老、kang疲劳之效。
02养生花茶
那枸杞到底怎么吃? 怎么吃,用嘴吃啊还需要我教吗?好吧~_~我们认真点~
▶春天:枸杞+黄芪,功效:bu血、bu气
▶夏天:枸杞+菊花,功效:bu血、bu气
▶秋天:枸杞+山楂,功效:开胃好xiao化
▶冬天:枸杞+桂圆,功效:益肾不怕寒
03泡枸杞小妙招
1.很多人喜欢用开水泡枸杞或直接用水煮,过热的水会破坏枸杞中的营养成分。(推荐思乐得乐智真空保温杯,明明白白告知你真实水温。)
2.枸杞真的得用吃的,枸杞泡水后真正的营养成分仍在枸杞里。
3.枸杞温热性,别贪多,过量容易上火(每次10克枸杞为佳)。
4.枸杞不要和茶叶一起泡,茶叶里的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素,形cheng人体难以吸收的物质。
5.患有高xue压、性情急躁的人或发shao、身体有yan症、腹xie的人建议别吃枸杞。
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