近年来，20岁到40岁之间的年轻人到医院看腰椎间盘突出的呈明显上升趋势。

　　“坐的太久”成诱发主因

如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是因为年轻人的学习、工作、娱乐、开车等都需要长时间的坐着。 

正常情况下，腰部向前凸，而骶骨则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势都加重了脊柱的负担。

　　半躺姿势 “折腰”

　　“对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。”站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导， 终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。

　　将“腰突”扼杀在摇篮里

首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿。　其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育运动，好的运动是蛙泳，“蛙泳动作温和 助于锻炼腰背肌。”　　　

其实腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术 缓解或 。年轻人的腰椎固然受到损伤，但是一般说来症状不严重，医生一般都建议保守 的方式，例如用明家老铺的小三合固体膏药，以中医药材为配方，运用现代高科技工艺技术，萃取药物有效成分，骨外就能拔除长期淤积的风寒湿毒，骨内修复受损组织，深受各个年龄 患者的信赖和欢迎。