泡浴也可以称之为药浴是中华民族医药瑰宝，是一种来古老的泡澡方式，主要是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，使得在泡澡水中加入的中草药成分迅速渗透，让血管开始扩张，自毛孔入主肺、膀胱经，偏行肌表，让人体各器官进入微循环调节状态，同时有大量汗液和毒素一起排出体外。如今有很多人都知道了泡浴的好处，除了除净一身疲惫后，放松身心之外，泡浴还是一种有效的养生方式，有利于身体健康。              泡浴究竟有哪些好处呢？1、泡浴的水温热度可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到暖体的效果。 2、泡浴的温热可提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。3、消耗身体热量。泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。 4、消除大脑疲劳。洗热水澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层兴奋，使大脑处于休息状态。 5、减少疾病发作。利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。               中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居住潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成长期的隐患。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，到了这一步，全身无一能幸免。目前，国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界“长寿民族”。                       瑶族人被评为“世界上身体的人群”。那是因为他们有世代传承的，具有代表性的就是“三泡药浴”。瑶族的妇女一般都生育好几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来和调养。从古至今，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套的民族医药。产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。2008年，瑶族药浴正式列入非物质文化遗产中。对于大瑶山里的药材，蒙老有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，蒙老会把晒干的中草药配好，磨成粉拿去送给他们！其实从采摘这一步，就已经开始决定最终瑶浴包的药效了。不同的草药，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的价值各有不同。选取哪里，大瑶山的采药人，都深谙其中的讲究。                     生活在这样一种特殊的环境中，渐渐学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病，经过世世代代的摸索，形成了一套民族医药。其中代表性的就是神奇的“瑶浴”，它是瑶族的千年传世古方。族人深深受到这些草药的裨益，百姓几乎不出山看病，有点什么毛病，就用当地采的草药，轻而易举地解决。城市里的人，平均犯疾病的概率达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族人，在恶劣的医疗环境下，通过常年泡浴，犯病的比率却不及百分之十。所以瑶族人也被联合国评为“全世界身体的人群”。瑶家的瑶浴粉，草本全部是的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！配方是祖先传承下来的，全手工泡製，纯草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。      但是，外卖外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的“瑶浴”，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。大瑶山家家都会备有瑶浴桶，全身浴针对各种亚健康状况，效果显著，泡过以后身体非常舒适。不方便进行全身浴的，则可以选用小袋的足浴包，功效也是很明显的。