打篮球是很多运动爱好者都非常喜欢的一项运动，如果想要有一个良好的篮球运动体验，一些注意事项也是要知道的。本期杰锐体育就带大家来了解，打篮球时有哪些注意事项。


打篮球重要的就是要学会保护自己，首先在每次打篮球之前都要做好充分的热身准备，一般专1业的训练，都会在训练之前做一些活动手腕脚腕的动作，首先在每次打篮球之前都要做好充分的热身准备一般专1业的训练都会在训练之前做一些活动手腕脚腕的动作。很多小伙伴就是忽略了这一点，所以在比赛中很容易受伤。
 
除了打篮球前要做一些运动外，还需要在穿着上有着重1点，打篮球尽量穿篮球服、篮球短裤，还有篮球鞋，并且很多打篮球的小伙伴脚踝都有伤，尽量每次都穿戴专1业的篮球袜，如果脚伤比较严重，可以用绷带将脚踝包裹住，很多小伙伴认为篮球鞋很贵所以就穿普通的鞋子，这样对脚的伤害非常大，看似简单的篮球鞋却有很多功能，篮球鞋可以更好地保护你的脚踝，它有缓震等效果。


如果天气炎热还在室外篮球场打球的话，就非常容易灼烧皮肤，虽然打篮球的小伙伴都是猛男，但是防晒霜一类的也是必不可少的，如果天气极其炎热的话，尽量不要在室外打篮球。打篮球补充水分也是必1要的，每次打刚准备好自己要喝的水，因为打篮球每次会流失大量的汗水，并且汗水里带有一定的钠，所以每次运动完后，喝生理盐水，或者买市面上的运动饮料也是很不错的选择。


在打篮球时，球场上难免会有对抗，但尽量避免过激的对抗，这样容易对双方都造成身体上的创伤，如果不是职业篮球赛场，尽量要在保证自己安1全的情况下，和谐美好地打好篮球。