“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯天然山泉水“救*水”有没有被你疏忽？在北京维护健康协会健康饮用 委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方法不正确的“水盲”，在现代人中占有很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来麻烦。”

　　坏习惯一：饮水机从不洗。

　　桶装水和饮水机无论在家庭仍是办公、公共场所都已十分普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机 时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这便是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国*环境卫生监测部门检测数据显现，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会许多繁衍细*，如大肠杆*、葡萄球*等。所以，一月清洁一次更好，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

　　坏习惯二：自来水一烧开就喝。

　　国人喝白开水是种好习惯，可是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过*化消*，其间*与水中残留的有机物结合，会发生卤代烃、*仿等多种致*化合物。我国农业大学食品科学与养分工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；*后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的*含量降至安全饮用规范，是真实的“开水”。

　　坏习惯三：爱喝瓶装水。

　　携带方便、开盖能喝，在国内，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国*食品包装协会常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有或许导致人体缓慢中*的物质，特别是当瓶子在高温环境中，或敞开后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，损害健康。因此，瓶装水必定不能受热或暴晒。“许多人喜爱在车里放一箱水，这是不对的。特别夏天，后备箱温度十分高，简单让有害物质进入水中。”董金狮建议，更好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

　　坏习惯四：喝千滚水。


　　坏习惯五：不渴不喝水。

　　

　　坏习惯六：每天喝不行6杯水。

　　

　　坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水。

　　

　　坏习惯八：晨起不喝水，到老都懊悔。

　　
　　坏习惯九：吃咸了不马上喝水。

　
　　坏习惯十：睡前不喝水。