不少人总爱恶作剧说自己喝水都长肉，其实，多喝水不仅不会长肉，还能帮你减*！不过，喝水也有讲究，只有掌握喝弱碱性山泉水的正确办法才能让你到达事半功倍的效果。喝水减*法是通过饮水到达*肥意图的办法，以添加喝水的量和调整喝水时刻为首要办法。下面就和小编一同了解一下吧。

喝水减*法正确的喝水办法

1、朝晨喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或许添加了纤维素的水，能够加快肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，削减小肚腩呈现的机会。

2、餐前喝水减食欲

很多人都算不上肥壮，可是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的食欲凸出来，这是更规范的Babyfat，即便是没吃饭，这个小食欲也需求吸气才能掩盖。

那么更好餐前喝杯弱碱性山泉水，能够减轻饥饿感，削减食物的摄入量，时刻长了食欲也就小了。一起也能够弥补身体需求的水分，加快推陈出新。

3、下午喝水减赘肉

肥壮更首要的表现形式便是赘肉，这是由于久坐、高热量食品形成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、厌倦的时候，而此时更是由于心情而摄入不必要热量的软弱时刻段儿，当然价值便是赘肉。

能够喝一杯花草茶来遣散这种由于心情而想吃东西的愿望，一起花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

喝水减*法的时刻表

6:30：通过一整夜的睡眠，身体开端缺水，起床之际先喝250CC的弱碱性山泉水，可帮助*脏及肝*解*。

8:30：清晨从起床到办公室的进程，时刻总是特别紧凑，心情也较严重，身体无形中会呈现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11:00：在冷气房里作业一段时刻后，必定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯弱碱性山泉水，弥补流失的水分，有助于放松严重的作业心情!

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，能够加强身体的消化功能。

15:00：以一杯健康弱碱性山泉水替代午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30：下班脱离办公室前，再喝一杯水，添加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯弱碱性山泉水!今日已吸取1750CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。