碘元素是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素之一，是人体合成甲状腺的主要原料。甲状腺参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。
    准妈妈妊娠期间甲状腺合成增加,肾脏碘排泄增加,以及胎儿碘需求增加,准妈妈的碘需要量比非妊娠女性显著增加。孕前和孕期有充足碘摄入的女性,可以保证甲状腺内充足的碘储备,能够满足怀孕期间甲状腺需求增加。但是，对于碘缺乏女性、妊娠内环境改变,就会导致甲状腺的缺乏。
    那么准妈妈的碘元素摄入 标准是怎么样的哪？
    世界卫生组织(WHO)推荐采用尿碘检测来评估人群的碘营养状况。一般成人碘足量的尿碘参考值为100～200µg/L。由于妊娠期碘代谢的特点，孕妇是碘缺乏危害的主要目标人群，其对碘的需求量增加以满足自身和胎儿的双重需要。
    2007年，WHO技术顾问小组在第13届国际甲状腺大会上提出妊娠妇女碘营养状态的评估标准，将孕妇尿碘中位数MUI在150～250µg/L设定为碘营养的适量范围，MUI<150µg/L为碘缺乏；MUI 250～500µg/L为碘超足量；MUI≥500µg/L为碘过量。
    根据尿碘水平可判断缺碘情况，100～150µg/L为轻度缺碘，50～100µg/L为中度缺碘，低于50µg/L为重度缺碘。WHO推荐妊娠期妇女碘的摄入量为250µg/d。按照国内外指南的要求，应当给予所有的妊娠和哺乳妇女在饮食的基础上每天额外补充碘化钾150ug，以达到每天碘摄入量250ug的目标。
    碘缺乏可以导致母体的低 T 4 血症、甲状腺功能减退症。为了满足母体、胎儿对碘的需要，在妊娠前和妊娠期间摄入碘充分的妇女可以保证甲状腺内有足够的碘储备，并能适应妊娠期甲状腺增多的需要。所以，对于妊娠前和妊娠期间的“准妈妈”，应该评估碘营养，并保证足够的碘储备，很重要。
    全自动分析仪品牌塞克陆德专家提醒您：如果想了解自己的碘营养状况，可以到当地疾病预防控制中心或者具备条件的医疗机构利用全自动尿碘分析仪结合尿碘试剂盒测量尿液中碘的浓度，以此判断体内碘的营养状态。