高考补习学校介绍高三学生需要怎么样有效调整心态　　一、面对高原现象，需要保持学习的进取心　　在高三复习过程中，这是一种无法回避的客观现象。高原现象的存在，是因为重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳，遇到没有有效的学习方法与策略或者复习没有计划时就很容易出现这种现象。高三学生首先克服急躁情绪，注意情绪的调节和良好情绪的保持。其次，还要要在老师的指导意进一步夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。　　二、面对舌尖现象，需要保持学习的一份安静　　高三学生在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、多感官记忆，采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。出现舌尖现象，高三学生要保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容。如果过一段时间还不能想出答案来，就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关，从而找到解决这一问题的有效线索。　　三、面对心理饱和现象，需要做到劳逸结合　　高三学生不要过于开夜车学习，学习效率不高时，要马上睡觉，只有充分的休息，才能更好的学习和记忆。在头脑处于不清醒的状态时，即使考生能把知识塞进脑子里，那也不过是短暂记忆罢了。同时，高三学生还要善于进行自我调节，在遇到心理饱和状态、出现厌烦情绪时，不妨先放下学习，活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪。　　四、面对怯场心理，需要树立必胜的信心　　高三学生要坚信自己的复习是成功的，是有效的。考前的复习过程中要有地进行复习，注意老师明确指定、反复强调的内容和自己感到Z薄弱的、经常出错的地方。扎实地复习后，感到知识掌握得比较牢固了，这样就能安下心来。遇到难题或紧张时，还可以反复暗示自己“复习很充分，会考好的”来稳定自己的情绪。