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培训拳击_营口拳击比赛-营口拳击俱乐部

沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心始建于2018-09-13，为辽宁省可靠的拳击训练机构，拥有雄厚的师资力量和人才精英，紧紧围绕“致诚守信，合则成林”的服务宗旨，以实务操作和综合素质并重的原则，致力于为广大需求群体提供良好的拳击训练服务。

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拳击有很多风格或者流派，相对世界范围内，按照各个和地区的整体实力大致分为：

北美拳击，包括加拿大。击重在防守，动作严谨细致而随意。讲究防守反击。练习时讲究无伤训练——美式

日本拳击，包括菲律宾等周边岛国。有浓郁的日本传武的味道，重在迎击，出拳干净利落，步步为营，并且融入了很多东方功夫的细节。 —— 日式

南美拳击，以墨西哥为代表，足球里有一种踢法，被人叫做“XX式踢法”，具体名称不说了，怕不了解的会误解意思，参考西蒙尼旗下的马竞的踢法 —— 墨西哥式

欧洲拳击，以英国为它代表 。训练花样多，场地豪华，相对比美国和日本墨西哥“简陋的拳馆”，欧洲拳馆看起来如同洗浴中心……哦 健身房般设备豪华气派…训练工具新颖，花样百出却卵用不大——这是相对美日墨而言—— 欧式

前苏联式拳击，包括俄罗斯拳击和中欧拳击 —— 俄式

中国的拳击，早是引进的前苏联的训练体系。所以前苏联拳击是中国拳击的师傅。

所以你在国内见到的大多数拳击，都有俄式拳击的影子。

采用什么方式控制距离？

使用的两种方式，对于大部分人来讲，能够做到这两点足矣：

1.基本步伐的移动

控制距离靠的不是手，是脚。如果你还不知道拳击的基本步伐，请用力戳这里。

距离不停地在移动中产生，拳击的移动无非就是前后左右，多再加个环绕步。

谁移动地快，谁就掌握主动权，脚下越快，就越先到达自己的距离。这是毫无疑问的。尤其是在只有3回合的业余比赛里，脚下移动的速度显得非常重要。为什么梅威瑟的脸上不会挂彩？除了躲闪，重要的一点就是因为他的脚下快。

在训练的时候，无论是沙袋也好，空击也好，记住，千万，千万，不要站在原地打，比赛的时候没人会跟你站在原地打。多利用前进、后退、左右脚步。站桩输出是没有用的，除了体能你什么都练不了，这样子练，10年都不会有进步。

2.刺拳

刺拳在大多数时候都主导着进攻，因为刺拳可以很好地用来测量你与对手的攻击范围。前手能打中的目标，后手也能打中。

同时，在对峙过程中，不断利用进行干扰，打击，使对手不能近身。把距离控制在远距离，这也十分适合臂展较长的选手。

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实际上拳击技术是相通的，不存在技术区别这种说法，只是说某地选手可能偏好某一种技术。

所谓俄式，其实就是欧洲主流的old school风格，动作一板一眼，发力流畅，严格执行战术，这种风格以西欧英国和东欧苏系为主

传统技术的教科书：试探→攻击→闪避→反击

所谓美式，其实基本技术和欧洲是一样的，只不过在美国，玩拳击的人，尤其是黑人极多，黑人拥有更加灵活的关节和腰部，可以做出大角度的旋转，加上美国人骨子里的自由精神，美系的拳手可以做到一个拳手一个打法，不局限于欧洲人那种教科书式的套路。

黑人灵活的腰部

再说一个墨西哥式吧，其实我觉得应该叫做“墨西哥日本式”，这种风格以拼打为主，摇闪幅度极小，以抱架代替大幅度摇闪，宁可换拳也不动摇，墨西哥和日本人意志极其强大，脚步稳健，擅长技术型重拳，这也是为什么我喜欢墨西哥和日本拳手的原因。但是缺陷就在于只适合中小量级，大量级可换不起拳。

日本和墨西哥拳手意志坚定，步步为营。

拳击是一门对抗性极强的运动，而且基础动作少，门槛低，但是想练好很难，不是大家看到的那样简单的出拳。

事实上，简单的归纳，拳击的动作，就是直拳、摆拳、勾拳，这三大动作，如果纯技术教学，这三大动作可能三节课就全部学完了。难的是在如何配合步伐节奏打出组合，如何在真正的实战比赛中打得好。

我还是建议有条件尽量去职业拳馆练，因为前期的一些基本动作要有人帮你扣细节，如果前期动作没调好，后面习惯了就不好改。并且职业拳馆有大神，看看人家怎么打的，你会知道差距，并且激励自己有一天要打败他。

所有的拳击基本动作，因为拳击也没多少动作，这些基本动作要标准，标准，一开始建议在拳馆练，让教练帮你扣细节，有钱的还是直接上私教吧，但是老师是负责任的拳击手，是真的练拳击的，而不是泰拳或者散打，因为很多不一样。

这个运动和其他的温和的个人运动不太一样，游泳、跑步这些大众的运动，你自己玩，累了就休息了，你跑不到一个目标也没事儿，反正休闲运动呗，出汗就算成功了。但是拳击不一样，你要战胜的是对手，它很明确，如果你战胜不了，你就失败了，你败给了另一个和你差不多的男人，那种挫败感很大，它更适合胜负心强的人，适合好强的人。

对每一位学员负责，只提供合适的师资，分享具有实战价值的经验与智慧，让需求群体在愉悦的技能培训氛围中提升自我。沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心依托成熟的运营模式和成熟的经验，我们致力于成为辽宁省拳击训练服务商，提供的拳击训练可通过电话预约，其收费标准是：可以双方协商。

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