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朝阳太极-太级拳-太级
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太极拳不仅是一种体育运动,还包含着丰富的中国文化信息,是中国哲学理念和传统文化的一种表现形式。太极拳的三大理念是“太极共生、生命整体、圆道运动”,这与中国社会发展紧密相关,中国人打太极拳,是对人身心的和道德人格的潜移默化的教化。
中国人的文化视生命为整体,更重视物以外的“神”,强调人身心合一、形神一致、灵与肉的统一,太极拳运动也就不仅要表达身体,还要表达人的心灵,要求动静有序、刚柔相济;这样衡量的指标也不再是个单一的成绩指标,还有很多非物质参量。
中国人重虚实结合的“神”,使太极拳也有了更丰富的内涵,外显的目标是动作熟练,这只是一个基本的技术和体能目标;其次才是第二个目标“技艺”,通过人对运动的用心感悟、用心表达,创造不一样的美感,唤醒我们对运动的理解,让人欣赏到运动的美。达到这个层次还不够,较高层次是要上升到第三个目标——“道艺”,要得到大道,要身心两忘,感悟到宇宙万物。
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练习太极拳过程会有哪些感觉呢?下面就让我们跟随小编的脚步来详细的了解一下吧!希望您看了我们的分享能够让您较好的了解太极拳。
一、1、骨节要有分离感;
2、口内要有津液感;
3、四肢要有胀麻感;
4、丹田要有热能感;
5、脚底要有离虚感;
6、眼神要有威慑感;
7、全身要有松柔感。
二、深悟明拳理,
勤练得拳法,
合而出拳功。
三、理论细化则明,
拳艺勤练则精。
四、太极拳训练对人身上,中,下三盘的要求是什么;
上盘(上肢)似春风拂柳那样的轻柔;
中盘(腰际)似轴承旋转那样的灵敏;
下盘(下肢)似磨盘入地那样的稳健。
五、只有适时的,不断的给自己设立激励机制,才能保持和发展良好的训练势头,进而达到不断提高自己的技术水平!
六、习练太极拳的要求在于:
眼睛平视不呆视( 悠然);
体态松软不疲软(园润);
内意充盈不虚盈(舒畅);
运行时全身中正,松柔,匀缓,恊调,劲整。
习练太极拳,从技术到技艺再到道艺,从小道悟大道,从对世界的不知到融合于世界。通过身体的运动,人的灵魂实现了升华。身心合一、神形兼备,中国体育中所蕴藏的智慧,所张扬对人的道德、人格、内心潜力的开发,是值得展示和推广的。
中国传统文化中强调“和谐”,所有理论都讲阴阳、讲平衡、讲共存,小处是个人身心和谐,大处是世界和谐。万事万物为保持和谐,大到宇宙,小到细胞,都在旋转中实现和谐。太极拳旋、移的“圆道”运动,就是对天道的效仿,是人用身体去效仿天道。
同时,太极拳运动也是对立统一的矛盾运动,在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等既对立统一、又可相互转化的矛盾,比如以静制动、以柔克刚,达到了“上善若水,利万物而不争”的境界。
在特有的太极境界里,外有舒缓、柔和、自然的拳式,内有松静、安舒、平和的心境,蕴含着太极的刚柔之美、神韵之美和协调之美。此时无声胜有声,默默展示着中国人对生命、对于自然、对于平衡、发展的理解,表达着东方独有的人文情怀。
太极拳不仅是一个拳种,更是一个文化符号,它不仅是中国的,也是全人类的宝贵财富。在太极拳的一招一式和举手投足中,领悟中国文化博大精深的魅力。
沈阳孙雪太极文化传播有限公司致力于太极训练,针对用户提出的各种需求,我们会为需求群体制订相关的培训课程。我们一直以可靠教学的技术、高度的责任感和合理的价格深得新老客户的厚爱。欢迎广大的客户通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约的预约方式联系我们,我们将竭诚为您服务。
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