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拓展训练不仅可以增强团队配合能力，而且还可以让个人在技术和心理上得到锻炼，是一种新的体验式学习方法和训练方式。拓展训练不仅能够提高个人的技能，同时还可以增强团队配合能力。在拓展训练中，学员们可以通过各种方式参加各类比赛，锻炼自己的技术和团队意识。拓展训练的方式主要有两种第一种是集体参加，即团队集体行动。这样的组织形式不仅可以激励参与者在训练中取得好成绩，还可以增强他们对团队合作和协作能力。另外一种方法就是个人自发参加。
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拓展训练是一种有效的组织方式，它能使组织成员之间建立起相互信赖和尊重感。培养个人具备较强的团队意识。拓展训练的特点是训练时间短，不受时间限制。每个人都能在不同的环境下完成不同的训练。参与者可以根据自己的兴趣爱好和特长，自由组合。这样就使参与者能够更加充分地发挥自己的潜力。拓展训练的目的是使参与者在活动过程中能够体验到团队合作精神，并且培养学生团队协作意识和合作精神。拓展训练的目标是让学员在训练中获得锻炼，在锻炼中得到成长。拓展训练不仅可以让个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以使参与者深刻体会到团队配合的重要性，是一种新的体验式学习方法和训练方式。
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拓展训练的内容包括学习技能；学会分配工作；学会合作与沟通。拓展训练的形式主要有集体学习、个人学习、集体讨论等。拓展训练的方式主要有自我组织学习；团队合作学习；集体讨论；自我分析。拓展训练的主要是培养团队精神，增强团队凝聚力。培养团队意识，提高个人荣誉感和集体荣誉感。拓展训练能够帮助同学们了解自身所处的环境、条件、状况和特点。在团队协作能力方面也会得到提高。在拓展训练中，学员们可以通过多种方式来增强团队合作的能力。在拓展训练中，同学们还可以通过各种方式来增强团队协作意识。