正奇五度了解到很多同学们觉得营养师的饮食都是特别健康的，觉得他们都是饮食特别干净，太自律的，所以报考的时候都不选择营养师，但其实，营养师也是会吃炸鸡喝啤酒的。 营养师并非就是对自己的饮食时刻都是严苛的，对我们来说，也是在特定的时间段就可能需要营养师的帮助，来进行一个营养的饮食搭配，比如怀孕的时候，就很需要营养师来给孕妇来搭配合理的饮食，以确保营养师足够的。 以下，营养师的饮食搭配建议，拿走不谢： 首先， 一、合理搭配食物种类数增加蔬菜、瓜果、豆类等碱性食物；肉类宜选择易消化；患有糖尿病肾病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，蛋白质含量高的食物不可摄入过多。 二、不可暴饮暴食 无论什么时候，暴饮暴食对健康有百害而无一利： 每餐八分饱，清淡少油；用餐时细嚼慢咽，以免造成消化不良。 三、 少吃零食多喝水 要多喝白开水或淡茶水，充足的水分能加快人体代谢，促进代谢废物的排出，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗很有帮助，还可以改善便秘哦。 四、少喝两杯身体好 切莫贪杯。如果不能避免，尽量小酌慢饮，不要空腹饮酒。 五、食品卫生要注意 1. 尽量选择预包装食品，减少冷冻的生鲜食物，如采购了冷冻的生鲜，回去制作时要做熟；生熟食品分开存放在通风的地方，防蝇防尘防污染； 2. 切生食熟食的刀具和砧板要分开，不能混用； 3. 菜肴要煮透、煮熟，现做现吃； 4. 隔夜菜充分回锅加热，过期变质的食物切莫食用。