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水果能够降低血糖。现代人的饮食结构普遍偏重高糖、高脂、高盐等,容易出现糖尿病等题。但是一些水果则具有抗糖尿病的作用。例如,菠萝中含有一种名为“溶菌酶”的酶类成分,可以帮助消化和吸收蛋白质,降低血糖;苹果中的多酚则可以抑制肠道中糖分的吸收。适量食用这些水果可以帮助控制血糖,预防糖尿病。水果是人类日常饮食中不可缺少的一部分,因为它们富含营养,能够帮助身体维持健康并增强免疫力。水果中含有大量的维生素C和其他抗氧化剂,可以有效地抵御自由基的侵害,从而减缓了身体的衰老速度。此外,水果还能够降低胆固醇和血压,预防心血管疾病的发生。
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