随着生活水平的提高，大家开始越来越重视健康食品，随着多食粗粮营养理念的推广，大家觉得粗粮制成的食品都是高膳食纤维、低糖分、低油脂，有助于消化。
选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。
购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和热量高的品种。选择添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类之类的饼干，这样的饼干营养价值高。
很多粗粮饼干里没多少粗粮的，别指望它能给身体带来的健康效益，想 的亲们，千万不要指望通过吃饼干来 ，除非你买的是少油少糖、低热量的粗粮饼干。